Magazín Elita

Focusing

Focusing je cesta k sebereflexi, učí nás být sám/a sebou. Je to jakýsi mikroproces, který je zprostředkovatelem (nositelem) konkrétních změn v zážitkové psychoterapii. Proces probíhá plně vnímaným zážitkem, který dokážeme pojmenovat. Jeho prostřednictvím se učíme vyvíjet, stabilizovat a udržovat duševní výkon.

Technika focusing spočívá především ve vědomém zaměřování se na spontánně se hlásící somatické ohnisko a následném pozorování jeho změn. Uvědomování si somatického ohniska má vést k odpovídající mentální reprezentaci a zpět – jde o jakési přepínání.

V prvé řadě vycházíme z tělesného prožívání a jeho změn, a až na druhém místě zaznamenáváme odchylky odpovídající proměnám obsahu (v) mysli. Tyto dva kroky vedou k harmonizaci mysli v souladu s tělesně prožívanou skutečností.

-lz-


Další články z rubriky

Tajemství krásy? CO2 frakční laser v estetickém centru Markin!

Tajemství krásy? CO2 frakční laser v estetickém centru Markin!

Zatočte s vráskami za pomoci kolagenovými kapslemi

Zatočte s vráskami za pomoci kolagenovými kapslemi

Na světě je téměř 300 milionů barvoslepých. Jak vidí svět?

Na světě je téměř 300 milionů barvoslepých. Jak vidí svět?

Máte problém najít kvalitního zubaře?

Máte problém najít kvalitního zubaře?

Pozor, pozor akce u Dr.Max zdarma

Pozor, pozor akce u Dr.Max zdarma

ŠTĚSTÍ PŘEJE PŘIPRAVENÝM