Metoda vede jedince ke zvýšení vlastní důvěry či k novému nalezení ztracené důvěry. Svoji povahou patří mezi psychoterapeutické způsoby léčby. Principem je, že vynořující se negativní vzpomínky vedou k předpokladu, že budou následovat negativní následky, tato metoda se snaží zvrátit tento předpoklad a pomáhá ve spolupráci např. s terapeutem vyhledávat pozitivní zkušenosti a myšlenky, aby byla budoucnost očekávána pozitivněji. Tento přístup propagoval od 60 let 20. století americký psycholog Aaron Bech. Metoda bývá velice často zakomponovávána behavioristy do jejich cvičení.
Magazín Elita
