Léto je pomalu za námi a přiznejme si to, náš jídelníček dostal často pořádně zabrat. Místo pravidelného vaření jsme si dopřávali zmrzliny, hranolky, langoše na koupališti, grilovačky nebo rychlé večeře z fastfoodu. Září ale přináší nový rytmus. Děti se vracejí do školních lavic a my dospělí máme skvělou příležitost dát životosprávě čerstvý impuls. Přinášíme tipy na bleskové svačiny a rychlé večeře, které zachutnají celé rodině a dodají energii na celý podzim. Vše navíc pochází od českého lovebrandu Wild & Coco, za kterým stojí milovníci zdravého životního stylu Atrey a Kateřina Rae.
Co na svačinku? Rostlinný „kefír“ Cocofir si zamilujete
Lahodný nápoj Cocofir vzniká z rozmixované dužiny a vody z mladého kokosu, fermentovaných pomocí 31 bakteriálních kmenů. Obsahuje také filtrovanou vodu a ovocné pyré. Vyzkoušejte příchuť mango, borůvka–bergamot, černý rybíz nebo mladý kokos. Cocofir je dostupný i v proteinové verzi – v každé lahvičce najdete 10 g rostlinného proteinu navíc. Oblíbené příchutě? Banán–citron, čokoláda a slaný karamel.
Praktická verze Cocofiru: malé lahvičky „shot“ máte vždy po ruce
Rostlinné fermentované i proteinové Cocofiry Shot jsou balené po šesti malých lahvičkách, které se snadno vejdou do batůžku či kabelky. Do těla dopraví miliardy přátelských bakterií, zejména Bifidobakterií a Laktobacilů a jsou dokonalou kombinací prebiotik, probiotik i postbiotik. Pochutnáte si na příchutích banán–citron, čokoláda, kakao, mango–maracuja nebo mladý kokos s dotekem vanilky.
Rychlé večeře? Tempeh, focaccia nebo oblíbené Bliss nugetky to jistí
Milujete tempeh? Ve Wild & Coco najdete lupinový, hrachový i čočkový. Je fermentovaný, plný bílkovin a skvěle se hodí na pečení, restování i „jen tak na chuť“. Můžete ho přidat do salátu nebo doplnit Wild Focacciou, která voní po rozmarýnu a z mrazáku putuje rovnou do trouby. Stačí 5–6 minut a máte křupavou, voňavou dobrotu. A co děti? Ty milují Bliss nugetky, křupavé zeleninové nugetky, které připomínají domácí karbanátky od babičky. V základu mají cizrnu, žampiony a jejich chuť krásně dolaďuje hlíva ústřičná. Stačí je osmahnout 2–3 minuty z každé strany, dokud nevznikne zlatavá kůrka.
Objevujte svět Wild & Coco na vlastní kůži. Více na www.wildandcoco.com.
Fotogalerie
