Den živnostníků, který každoročně připadá na 15. května, připomíná práci statisíců lidí podnikajících na vlastní odpovědnost. Ať už tráví den na stavbě, v dílně, v salonu nebo za počítačem, jedno mají společné, zrak je jejich nejdůležitější pracovní nástroj. Přesto mnoho živnostníků péči o oči dlouhodobě podceňuje.
Zatímco u kancelářských profesí se stále častěji řeší únava očí způsobená dlouhými hodinami před monitorem, u manuálních profesí hrozí i vážná poranění. „V ordinacích se pravidelně setkáváme jak s pacienty trpícími digitální únavou očí z dlouhodobé práce na počítači, tak s akutními úrazy. Časté jsou kovové špony, třísky, odletující částečky při broušení nebo vrtání, ale také podráždění očí chemikáliemi či prachem,“ upozorňuje MUDr. Radan Zugar, primář Očního centra Praha.
Dlouhé hodiny před monitorem oči zatěžují
Práce z domova přináší flexibilitu i úsporu času, zároveň ale vede k delšímu pobytu před obrazovkami počítačů, tabletů a telefonů. Živnostníci, kteří si organizují pracovní dobu sami, často pracují bez přestávek a nevědomky přetěžují svůj zrak. Dlouhodobé sledování displeje může způsobovat únavu očí, suchost, rozmazané vidění či bolesti hlavy, typické projevy digitálního očního napětí.
Odborníci doporučují jednoduchá preventivní opatření. Pomáhá pravidlo 20-20-20: každých 20 minut se na 20 sekund podívat do vzdálenosti alespoň 6 metrů. Důležité je také správné osvětlení, dostatečné mrkání a kvalitní monitor umístěný ve vzdálenosti paže, s horním okrajem v úrovni očí nebo mírně pod ní. Součástí prevence by mělo být i používání umělých slz, protože při soustředěné práci mrkáme výrazně méně.
Rizika manuální práce bývají podceňována
U manuálních profesí je zásadní důsledné používání ochranných pomůcek. Ochranné brýle by měly být samozřejmostí při broušení, řezání, vrtání nebo práci s chemikáliemi. I drobný úraz oka může způsobit vážné komplikace, dlouhou pracovní neschopnost a výrazný výpadek příjmů. „Kromě okamžitého poškození zraku může poranění oka vést k trvalým následkům, infekcím nebo dokonce slepotě,“ vysvětluje MUDr. Zugar.
Méně známým následkem úrazů je i předčasný vznik šedého zákalu. „Úrazy patří mezi hlavní příčiny katarakty u mladších pacientů, proto je prevence a ochrana očí naprosto zásadní,“ dodává primář.
Péče o zrak je investicí do práce i života
Základem je kvalitní ochrana očí při rizikové práci, správné osvětlení, pravidelné přestávky a preventivní oční kontroly. Pozornost si zaslouží i zdánlivě malé potíže, pálení, řezání, rozmazané vidění nebo citlivost na světlo.
„Živnostníci často odkládají péči o své zdraví, protože práce má přednost. U zraku se to ale nemusí vyplatit. Oči nejdou jednoduše nahradit a jejich poškození může zásadně ovlivnit nejen práci, ale i každodenní život,“ doplňuje MUDr. Zugar z OCP.
Den živnostníků tak není jen oslavou podnikání a samostatnosti, ale i připomínkou, že péče o zdraví by měla být přirozenou součástí každé profese bez ohledu na to, zda člověk pracuje rukama, nebo za monitorem.
