Magazín Elita

Bioenergetika

Souhrnná metoda tělesných a duševních cviků, které vedou k harmonizaci těla a mysli a představuje studium lidské osobnosti z hlediska energetických procesů těla. Základem je předpoklad, že energie vzniká interakcí těla a ducha. Ve své podstatě ovládá duševní i tělesné stavy. Je především určená k obnově a uvolnění vitality člověka.

Nejznámější cvičení: Dýchání – uvolněné hluboké brániční dýchání, které musí být pravidelné. Zbavuje tělo nervozity, vzteku, deprese i agresivity. Uzemňování – postavíme se na pevnou podložku a svá chodidla se snažíme uzemnit, jakoby přilepit k zemi. Střídáme stoje na špičkách s podupáváním. Hra na zvíře – jedinec si vybere zvíře a snaží se napodobit jeho chování, zpětnou vazbou svého má možnost pochopit sám sebe projevu


Další články z rubriky

Milujete vitamíny? Dejte si pozor na jejich správné užívání!

Milujete vitamíny? Dejte si pozor na jejich správné užívání!

Jak funguje imunita? Co pro ni můžeme udělat, aby vám fungovala na maximum?

Jak funguje imunita? Co pro ni můžeme udělat, aby vám fungovala na maximum?

Skvělý vánoční dárek pro kohokoli je lahodný AHMAD TEA

Skvělý vánoční dárek pro kohokoli je lahodný AHMAD TEA

Navštivte Spa & Wellness Aquapalace Praha a užijte si podzim plný vůní

Navštivte Spa & Wellness Aquapalace Praha a užijte si podzim plný vůní

10 situací, při kterých vás oční vada dostane do úzkých

10 situací, při kterých vás oční vada dostane do úzkých