Magazín Elita

Bioenergetika

Souhrnná metoda tělesných a duševních cviků, které vedou k harmonizaci těla a mysli a představuje studium lidské osobnosti z hlediska energetických procesů těla. Základem je předpoklad, že energie vzniká interakcí těla a ducha. Ve své podstatě ovládá duševní i tělesné stavy. Je především určená k obnově a uvolnění vitality člověka.

Nejznámější cvičení: Dýchání – uvolněné hluboké brániční dýchání, které musí být pravidelné. Zbavuje tělo nervozity, vzteku, deprese i agresivity. Uzemňování – postavíme se na pevnou podložku a svá chodidla se snažíme uzemnit, jakoby přilepit k zemi. Střídáme stoje na špičkách s podupáváním. Hra na zvíře – jedinec si vybere zvíře a snaží se napodobit jeho chování, zpětnou vazbou svého má možnost pochopit sám sebe projevu


Další články z rubriky

Dokonalé léto zažijete, když začnete sama u sebe!

Dokonalé léto zažijete, když začnete sama u sebe!

Jak být fit do léta? Pro začátečníky je vhodná chůze, běh i in-line brusle.

Jak být fit do léta? Pro začátečníky je vhodná chůze, běh i in-line brusle.

Unikátní operace vrátila zrak dvacetileté studentce

Unikátní operace vrátila zrak dvacetileté studentce

Připravte si jídlo do nádob ze skvělé sady To Go Kilner, budete nadšení!

Připravte si jídlo do nádob ze skvělé sady To Go Kilner, budete nadšení!

Novinky z Levandulového údolí: Andělské kapky nebo limitovaná edice polštářků Petra´s Pillow

Novinky z Levandulového údolí: Andělské kapky nebo limitovaná edice polštářků Petra´s Pillow

BIO&ORGANIC