Magazín Elita

Bioenergetika

Souhrnná metoda tělesných a duševních cviků, které vedou k harmonizaci těla a mysli a představuje studium lidské osobnosti z hlediska energetických procesů těla. Základem je předpoklad, že energie vzniká interakcí těla a ducha. Ve své podstatě ovládá duševní i tělesné stavy. Je především určená k obnově a uvolnění vitality člověka.

Nejznámější cvičení: Dýchání – uvolněné hluboké brániční dýchání, které musí být pravidelné. Zbavuje tělo nervozity, vzteku, deprese i agresivity. Uzemňování – postavíme se na pevnou podložku a svá chodidla se snažíme uzemnit, jakoby přilepit k zemi. Střídáme stoje na špičkách s podupáváním. Hra na zvíře – jedinec si vybere zvíře a snaží se napodobit jeho chování, zpětnou vazbou svého má možnost pochopit sám sebe projevu


Další články z rubriky

Poznáte květ ovocného stromu?

Poznáte květ ovocného stromu?

Poznáte květ ovocného stromu?

Poznáte květ ovocného stromu?

Osvojte si mindfulness, budete spokojenější!

Osvojte si mindfulness, budete spokojenější!

60 let od vynálezu kontaktních čoček. Přesto mnoho z nás netuší, jak se o ně starat...

60 let od vynálezu kontaktních čoček. Přesto mnoho z nás netuší, jak se o ně starat...

NAFLD – nemoc, kterou trpí každý čtvrtý Evropan. Přesto ji většina Čechů nezná

NAFLD – nemoc, kterou trpí každý čtvrtý Evropan. Přesto ji většina Čechů nezná

BIO&ORGANIC