Magazín Elita

Bioenergetika

Souhrnná metoda tělesných a duševních cviků, které vedou k harmonizaci těla a mysli a představuje studium lidské osobnosti z hlediska energetických procesů těla. Základem je předpoklad, že energie vzniká interakcí těla a ducha. Ve své podstatě ovládá duševní i tělesné stavy. Je především určená k obnově a uvolnění vitality člověka.

Nejznámější cvičení: Dýchání – uvolněné hluboké brániční dýchání, které musí být pravidelné. Zbavuje tělo nervozity, vzteku, deprese i agresivity. Uzemňování – postavíme se na pevnou podložku a svá chodidla se snažíme uzemnit, jakoby přilepit k zemi. Střídáme stoje na špičkách s podupáváním. Hra na zvíře – jedinec si vybere zvíře a snaží se napodobit jeho chování, zpětnou vazbou svého má možnost pochopit sám sebe projevu


Další články z rubriky

Onemocnění koronavirem může provázet řada zrakových obtíží. Mohou být i prvním signálem nákazy

Onemocnění koronavirem může provázet řada zrakových obtíží. Mohou být i prvním signálem nákazy

Zdraví je soulad stavu mysli a těla

Zdraví je soulad stavu mysli a těla

Cyklistika jako národní sport Čechů

Cyklistika jako národní sport Čechů

Přivítejte jaro velikonoční výzdobou a dobrým jídlem

Přivítejte jaro velikonoční výzdobou a dobrým jídlem

Unikátní dezinfekce Lavandez z Levandulového údolí využívá sílu levandule

Unikátní dezinfekce Lavandez z Levandulového údolí využívá sílu levandule

ŠTĚSTÍ PŘEJE PŘIPRAVENÝM