Magazín Elita

Bioenergetika

Souhrnná metoda tělesných a duševních cviků, které vedou k harmonizaci těla a mysli a představuje studium lidské osobnosti z hlediska energetických procesů těla. Základem je předpoklad, že energie vzniká interakcí těla a ducha. Ve své podstatě ovládá duševní i tělesné stavy. Je především určená k obnově a uvolnění vitality člověka.

Nejznámější cvičení: Dýchání – uvolněné hluboké brániční dýchání, které musí být pravidelné. Zbavuje tělo nervozity, vzteku, deprese i agresivity. Uzemňování – postavíme se na pevnou podložku a svá chodidla se snažíme uzemnit, jakoby přilepit k zemi. Střídáme stoje na špičkách s podupáváním. Hra na zvíře – jedinec si vybere zvíře a snaží se napodobit jeho chování, zpětnou vazbou svého má možnost pochopit sám sebe projevu


Další články z rubriky

5 kosmetických tipů pro zdravé opalování, díky kterým budete po létě spokojenější

5 kosmetických tipů pro zdravé opalování, díky kterým budete po létě spokojenější

Léto v Aquapalace Praha se ponese na vlnách Mexika

Léto v Aquapalace Praha se ponese na vlnách Mexika

Využijte okamžité a bezplatné spojení s lékařem z Česka ať jste v lese nebo na pláži

Využijte okamžité a bezplatné spojení s lékařem z Česka ať jste v lese nebo na pláži

Situace ve světě, vysoké nároky v práci či problémy v rodině. Jak se v dnešní době vyrovnat s nadmírou stresu?

Situace ve světě, vysoké nároky v práci či problémy v rodině. Jak se v dnešní době vyrovnat s nadmírou stresu?

Jak na klidnou dovolenou? Správně vybavená cestovní lékárnička ušetří řadu starostí

Jak na klidnou dovolenou? Správně vybavená cestovní lékárnička ušetří řadu starostí