Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

REPAIR MASQUE: Ideální maska pro vaše vlasy

REPAIR MASQUE: Ideální maska pro vaše vlasy

Zdraví našich domácích mazlíčků prospívá i našemu zdraví

Zdraví našich domácích mazlíčků prospívá i našemu zdraví

Léto je tu: Za jaké sporty vám budou klouby děkovat?

Léto je tu: Za jaké sporty vám budou klouby děkovat?

Češi vyrazili na sportoviště. Jdou shodit nadbytečná kila, která přibrali v „koronačasech“

Češi vyrazili na sportoviště. Jdou shodit nadbytečná kila, která přibrali v „koronačasech“

Andropauza vs. menopauza: Co trápí ženy a muže „v přechodu“?

Andropauza vs. menopauza: Co trápí ženy a muže „v přechodu“?

BIO&ORGANIC