Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

Léto není důvod dát hygieně volno – starejte se o svůj chrup

Léto není důvod dát hygieně volno – starejte se o svůj chrup

Lázeňské hotely Ensana v Mariánských Lázních připravily nový lázeňský program pro osoby po onkologické léčbě

Lázeňské hotely Ensana v Mariánských Lázních připravily nový lázeňský program pro osoby po onkologické léčbě

 

Oči na dovolené v bezpečí: Sedm tipů, jak předejít letním potížím se zrakem

Oči na dovolené v bezpečí: Sedm tipů, jak předejít letním potížím se zrakem

Příroda poměřuje sílu se sluncem

Příroda poměřuje sílu se sluncem

Máme pro vás několik  rad, jak cestovat v horku

Máme pro vás několik rad, jak cestovat v horku

Na zdraví