Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

Kdy nám začne ubývat v těle kolagen a jak jej znovu doplnit?

Kdy nám začne ubývat v těle kolagen a jak jej znovu doplnit?

Opět se nosí roušky! Vyzrajte na mlžení skel brýlí

Opět se nosí roušky! Vyzrajte na mlžení skel brýlí

Yetti: Rakytníkové žvýkací bonbony podpoří imunitu celé rodiny

Yetti: Rakytníkové žvýkací bonbony podpoří imunitu celé rodiny

Osvoboďte svou sexualitu! Veškeré problémy vyřešíte v centru Markin

Osvoboďte svou sexualitu! Veškeré problémy vyřešíte v centru Markin

Přispějte k zachování přírody i výběrem v hodných čistících prostředků

Přispějte k zachování přírody i výběrem v hodných čistících prostředků

ŠTĚSTÍ PŘEJE PŘIPRAVENÝM