Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

Onemocnění koronavirem může provázet řada zrakových obtíží. Mohou být i prvním signálem nákazy

Onemocnění koronavirem může provázet řada zrakových obtíží. Mohou být i prvním signálem nákazy

Zdraví je soulad stavu mysli a těla

Zdraví je soulad stavu mysli a těla

Cyklistika jako národní sport Čechů

Cyklistika jako národní sport Čechů

Přivítejte jaro velikonoční výzdobou a dobrým jídlem

Přivítejte jaro velikonoční výzdobou a dobrým jídlem

Unikátní dezinfekce Lavandez z Levandulového údolí využívá sílu levandule

Unikátní dezinfekce Lavandez z Levandulového údolí využívá sílu levandule

ŠTĚSTÍ PŘEJE PŘIPRAVENÝM