Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

V Mariánské Lázně jsou jako dělané pro odpočinek a posílení imunity

V Mariánské Lázně jsou jako dělané pro odpočinek a posílení imunity

Zastavte se, naberte dech a utřiďte si myšlenky, jen tak se zbavíte pocitu nedostatku

Zastavte se, naberte dech a utřiďte si myšlenky, jen tak se zbavíte pocitu nedostatku

Zázračná molekula NAD+ je pramenem mládí, který tryská na A2C klinice

Zázračná molekula NAD+ je pramenem mládí, který tryská na A2C klinice

Oční poradna: jak pečovat o kontaktní čočky a co určitě nedělat?

Oční poradna: jak pečovat o kontaktní čočky a co určitě nedělat?

Sedm tipů, jak bojovat se zamlžováním brýlí při nošení respirátoru

Sedm tipů, jak bojovat se zamlžováním brýlí při nošení respirátoru