Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.
Základní cviky:
1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání
Prague Bike Fest 2026: cyklistická sezona startuje ve velkém stylu
Z podzimních Vánoc do zimy během pár dní. Přijde prudké ochlazení
Film Tanci s medvědem odhaluje drama, které se dotkne každého
Když kašel nechce odejít: proč po viróze přetrvává a kdy zpozornět
Rok 2026 přeje volnu, pracující čeká sedm prodloužených víkendů a výjimečně dlouhý závěr roku
„Člověk není ani anděl ani hloupé zvíře. Neštěstí je, že se jím stává ve chvíli, kdy ze sebe začne dělat anděla.“
Blaise Pascal francouzský filozof, matematik, fyzik, spisovatel
1623–1662
„Láska bez úcty nemůže dojít daleko, ani vzlétnout vysoko. Je to jednokřídlý anděl.“
Alexandre Dumas starší francouzský spisovatel a dramatik
1802–1870
