Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.
Základní cviky:
1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání
Zjevení Páně: Svátek světla, hvězdy a hledání pravdy
Svatba, která překročila rámec okamžiku: Ollie Roučková a Ondřej Martinec na hradě Pecka
Před 22 lety zemřela Helena Růžičková, jedna z nejoblíbenějších českých komediálních herečekCo jedli naši předci? Pravda o stravování v pravěku podle archeologických nálezů
Tichý luxus, který vydrží: Proč se vyplatí investovat do poctivého řemesla
„Člověk není ani anděl ani hloupé zvíře. Neštěstí je, že se jím stává ve chvíli, kdy ze sebe začne dělat anděla.“
Blaise Pascal francouzský filozof, matematik, fyzik, spisovatel
1623–1662
„Láska bez úcty nemůže dojít daleko, ani vzlétnout vysoko. Je to jednokřídlý anděl.“
Alexandre Dumas starší francouzský spisovatel a dramatik
1802–1870
