Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.
Základní cviky:
1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání
Low carb hamburger pro rodinné oslavy i silvestr s přáteli podle Rudolfa Pohla z JakJíst.cz
JazzFestBrno 2026: Spalding, Mehldau a McBride, Redman, Fleck,
Móda jako performance: Vitra Design Museum zve na výstavu Catwalk – The Art of The Fashion ShowMandarin Oriental, Prague představuje první spa ošetření menopauzy s globální certifikací M-Tic
Silná imunita začíná v játrech: Podzimní tipy pro lepší obranyschopnost
„Člověk není ani anděl ani hloupé zvíře. Neštěstí je, že se jím stává ve chvíli, kdy ze sebe začne dělat anděla.“
Blaise Pascal francouzský filozof, matematik, fyzik, spisovatel
1623–1662
„Láska bez úcty nemůže dojít daleko, ani vzlétnout vysoko. Je to jednokřídlý anděl.“
Alexandre Dumas starší francouzský spisovatel a dramatik
1802–1870
