Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.
Základní cviky:
1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání
Objevte léto plné klidu a zážitků, Piešťany vás překvapíPlavková sezona na dohled: Co teď přidat do jídelníčku, aby tělo chytlo ten správný rytmus
Festival KAMEN!CE 2026: sedmdesát zážitků v srdci České Kamenice
Pět švestek: Svěrákova komedie o stáří, které má pořád chuť žít
Lepší podmínky pro zahraniční pracovníky: APPS a integrační centra zahajují užší spolupráci
„Člověk není ani anděl ani hloupé zvíře. Neštěstí je, že se jím stává ve chvíli, kdy ze sebe začne dělat anděla.“
Blaise Pascal francouzský filozof, matematik, fyzik, spisovatel
1623–1662
„Láska bez úcty nemůže dojít daleko, ani vzlétnout vysoko. Je to jednokřídlý anděl.“
Alexandre Dumas starší francouzský spisovatel a dramatik
1802–1870
