Magazín Elita

ROVNOVÁHA MŮŽE VYPOVÍDAT FYZICKÉ I PSYCHICKÉ KONDICI JEDINCE

ROVNOVÁHA MŮŽE VYPOVÍDAT FYZICKÉ I PSYCHICKÉ KONDICI JEDINCE

Dobrá rovnováha je základem pro všeobecnou obratnost, která patří ke klíčovým schopnostem pro posouzení obratnosti.  Rovnováha může vypovídat fyzické i psychické odolnosti či kondici jedince. Horší výsledky budete mít vždy při vyčerpaní, při horečce, nervozitě, některých typech onemocnění a chorobách centrální mozkové soustavy (mozku), ale také při řadě jiných neurologických a psychických chorobách a nemocech pohybové soustavy a také po požití alkoholu.


Nabízíme vám dva testy rovnováhy, které prověří vaše rovnováhové schopnosti.

Test rovnováhy:
Stoupněte si na levou nohu, pravou hněte v koleni dozadu a pravou rukou se chytněte za kotník. Levou ruku předpažte. Jak dlouho dokážete udržet tento postoj? Totéž na pravé noze. Limit končí v okamžiku, když nohou přešlápnete nebo ztratíte rovnováhu.

5 min. a více – jste ve vynikající fyzické i psychické kondici,
4-5 min. - velmi dobrá rovnováha a tedy i dobré zdraví a odolnost fyzická i psychická
2-4 min. – dobrá rovnováha a kondice
1-2 min. – průměrná rovnováha, často odpovídá průměrné psychické odolnosti organismu
méně než 1 min. – je nutné posilovat kondici a možná i psychickou odolnost


Těžší varianta testu:
Totéž se zavřenýma očima. U mužů bývají zaznamenávány lepší výsledky. U této varianty mohou muži dosahovat rozdílu 10 – 20 sekund.

40 sekund a více - výborná
30-40 sekund - velmi dobrá
20-30 sekund - dobrá
10-20 sekund - průměrná
méně než 10 sekund – rovnováha vypovídá o slabé kondici fyzické i psychické

 

-lz-


Další články z rubriky

OSLAVTE 100 LET REPUBLIKY KRÁSOU A ZDRAVÍM S HAVLÍKOVOU PŘÍRODNÍ APOTÉKOU

OSLAVTE 100 LET REPUBLIKY KRÁSOU A ZDRAVÍM S HAVLÍKOVOU PŘÍRODNÍ APOTÉKOU

HRA ROKU 2018 JE SKVĚLÝ PORTUGALSKÝ AZUL

HRA ROKU 2018 JE SKVĚLÝ PORTUGALSKÝ AZUL

ZÁZRAK PRO VAŠI PLEŤ Z HAVLÍKOVY PŘÍRODNÍ APOTÉKY

ZÁZRAK PRO VAŠI PLEŤ Z HAVLÍKOVY PŘÍRODNÍ APOTÉKY

ŠKOLY I ŠKOLKY VOLAJÍ! KDO ONEMOCNÍ JAKO PRVNÍ?

ŠKOLY I ŠKOLKY VOLAJÍ! KDO ONEMOCNÍ JAKO PRVNÍ?

VYSPĚTE SE ZDRAVĚ I NA CHATĚ S MATRACEMI MORAVIA COMFORT

VYSPĚTE SE ZDRAVĚ I NA CHATĚ S MATRACEMI MORAVIA COMFORT

ALFONS MUCHA - SLOVANSKÁ EPOPEJ