Magazín Elita

ROVNOVÁHA MŮŽE VYPOVÍDAT FYZICKÉ I PSYCHICKÉ KONDICI JEDINCE

ROVNOVÁHA MŮŽE VYPOVÍDAT FYZICKÉ I PSYCHICKÉ KONDICI JEDINCE

Dobrá rovnováha je základem pro všeobecnou obratnost, která patří ke klíčovým schopnostem pro posouzení obratnosti.  Rovnováha může vypovídat fyzické i psychické odolnosti či kondici jedince. Horší výsledky budete mít vždy při vyčerpaní, při horečce, nervozitě, některých typech onemocnění a chorobách centrální mozkové soustavy (mozku), ale také při řadě jiných neurologických a psychických chorobách a nemocech pohybové soustavy a také po požití alkoholu.


Nabízíme vám dva testy rovnováhy, které prověří vaše rovnováhové schopnosti.

Test rovnováhy:
Stoupněte si na levou nohu, pravou hněte v koleni dozadu a pravou rukou se chytněte za kotník. Levou ruku předpažte. Jak dlouho dokážete udržet tento postoj? Totéž na pravé noze. Limit končí v okamžiku, když nohou přešlápnete nebo ztratíte rovnováhu.

5 min. a více – jste ve vynikající fyzické i psychické kondici,
4-5 min. - velmi dobrá rovnováha a tedy i dobré zdraví a odolnost fyzická i psychická
2-4 min. – dobrá rovnováha a kondice
1-2 min. – průměrná rovnováha, často odpovídá průměrné psychické odolnosti organismu
méně než 1 min. – je nutné posilovat kondici a možná i psychickou odolnost


Těžší varianta testu:
Totéž se zavřenýma očima. U mužů bývají zaznamenávány lepší výsledky. U této varianty mohou muži dosahovat rozdílu 10 – 20 sekund.

40 sekund a více - výborná
30-40 sekund - velmi dobrá
20-30 sekund - dobrá
10-20 sekund - průměrná
méně než 10 sekund – rovnováha vypovídá o slabé kondici fyzické i psychické

 

-lz-


Další články z rubriky

VĚDCI NA YALE UNIVERSITĚ PROKÁZALI ÚPRAVU TRÁVÍCÍCH OBTÍŽÍ POMOCÍ ALCAT TESTU

VĚDCI NA YALE UNIVERSITĚ PROKÁZALI ÚPRAVU TRÁVÍCÍCH OBTÍŽÍ POMOCÍ ALCAT TESTU

ŠIROKÁ NABÍDKA LÁZEŇSKÝCH RESORTŮ VYHOVÍ VŠEM GENERACÍM, TAK NEVÁHEJTE!

ŠIROKÁ NABÍDKA LÁZEŇSKÝCH RESORTŮ VYHOVÍ VŠEM GENERACÍM, TAK NEVÁHEJTE!

MUDR. MICHAELA TOMANOVÁ: JAK SI NEJLÉPE PORADIT S ČASTOU BOLESTÍ KLOUBŮ

MUDR. MICHAELA TOMANOVÁ: JAK SI NEJLÉPE PORADIT S ČASTOU BOLESTÍ KLOUBŮ

VÍKENDOVÉ LÁZEŇSKÉ POBYTY V KARLOVÝCH VARECH TÁHNOU

VÍKENDOVÉ LÁZEŇSKÉ POBYTY V KARLOVÝCH VARECH TÁHNOU

PŘIČICHNĚTE K NOVÝM SVÍČKÁM Z DÍLNY VILLAGE CANDLE!

PŘIČICHNĚTE K NOVÝM SVÍČKÁM Z DÍLNY VILLAGE CANDLE!

INTERBEAUTY PRAGUE 2017