Magazín Elita

I TAPETY MOHOU VYVOLAT MIGRÉNU

I TAPETY MOHOU VYVOLAT MIGRÉNU

Bolí vás hlava? Dejte si pozor na zářivé světlo a barvy. Trápí vás migréna? Změňte své pracovní a domácí prostředí. Co může za nevolnost, poruchy vidění a jednostrannou, pulzující bolest hlavy?Stres, změna počasí, nedostatek spánku, a také řada věcí, které by vás možná ani nenapadla, jako například bíločerné dlaždice na podlaze.

Migréna není jen obyčejná bolest hlavy, jde o několikahodinový záchvat, který probíhá v různých fázích a vyznačuje se četnými příznaky, včetně pulzující jednostranné bolesti hlavy, nevolnosti a zvracením.

Když bolesti odezní, nemocný se cítí unavený, nemá chuť k jídlu a nemůže se soustředit.  Migrénou trpí 20 % žen a 7 % mužů.
Pokud jste náchylní k bolestem hlavy, měli byste si vedle běžně známých spouštěcích faktorů - jako je psychické vypětí, změny počasí, nedostatek nebo naopak nadbytek spánku či příjem některých druhů potravin - dávat pozor také na to, jaké barvy a vzory vás doma či na pracovišti obklopují. Velká část osob trpících migrénou (32 – 40 %) je totiž citlivá na světlo, zejména jeho ostrost, záři, blikání, a také na jasnost barev a vzorů, které mohou velmi rychle vyvolat záchvat migrény.

Nebezpečné vzory a barvy

A co patří k rizikovým barvám a vzorům?

  • Jasné, zářivé barvy, zejména na stěnách či podlaze. Mezi nejrizikovější patří černobílé dlaždice.
  • Tapety či malba s pruhy, ostře zakončenými vlnovkami a kostkované vzory.
  • Pozor také na větší čistě bílé plochy, např. zdi v kanceláři. Souvislé plochy je vhodné přerušit obrázkem, plakátem nebo vhodně umístěnou květinou.
  • Řešením je používat v interiérech neutrální, uklidňující barvy, vyvarovat se kontrastních vzorů.
  • Záchvat migrény mohou u některých jedinců vyvolat i blikající světla či oslnění.

 

Poznejte způsoby, jak eliminovat jejich vliv prostřednictvím malých změn v domácnosti i na pracovišti!

  • Ujistěte se, že osvětlení je dostatečné a dobře umístěné.
  • Zářivkové osvětlení by mělo být řádně udržováno tak, aby nehrozilo, že začne blikat.
  • Zářivky by měly co nejvěrněji napodobovat přirozené denní světlo.
  • Vyhněte se leštěným povrchům, hladkým bílým stěnám atd., které mohou odrážet světlo. Vhodnější jsou matné povrchové úpravy. 
  • Okna vybavte nastavitelnými žaluziemi.
  • Zvažte počítač s plochou obrazovkou a umístěte ho tak, aby se na obrazovce neodráželo světlo z oken.
  • Nastavte jas obrazovky až na minimální čitelnou úroveň.
  • Mějte dobře nastavitelnou ergonomickou pracovní židli.  Pravidelně se od práce zvedejte a udělejte si přestávku.

Samoléčba či pomoc lékaře?

U lehkých a méně častých záchvatů migrény je vhodné léčit léky proti bolesti, např. s obsahem paracetamolu (Paralen 500) či protizánětlivé léčivo s obsahem ibuprofenu (Ibalgin 400). Na trhu je rovněž dostupný lék s kombinací tří účinných látek - kyselina acetylsalicylová, paracetamol a kofein (Migralgin). Kombinace těchto látek je mnohem účinnější než použití účinných látek jednotlivě či v dvojkombinaci. Při kombinaci uvedených látek se také snižuje počet přípravků potřebných ke zvládnutí bolesti.

Při těžších formách migrény se raději poraďte s lékařem, abyste předešli riziku nadužívání analgetik a vzniku závislosti.

Kdy je dále vhodné navštívit lékaře?

  • Pokud je vám přes padesát let a bolest se u vás objevila poprvé. Nemusí jít totiž o migrénu.
  • Pokud pociťujete bolest po fyzické námaze či sexu.
  • Pokud trpíte vysokým krevním tlakem.
  • Záchvaty bolesti se zintenzivňují a intervaly mezi nimi se zkracují.
  • Máte pochybnosti o příčině bolestí (prodělaný úraz hlavy či páteře).
  • Užíváte-li léky proti bolesti často.

ZAJÍMAVOST: KDO ZE SLAVNÝCH TRPĚL MIGRÉNOU?

Migrénou trpělo mnoho slavných osobností. Mezi nejznámější migreniky patří římský císař Julius Caesar, Petr Iljič Čajkovskij, Napoleon I., Johanka z Arku, Lewis Carroll, Miguel de Cervantes, Vincent van Gogh, Frédéric Chopin a řada dalších.

 

Foto: Zentiva


Další články z rubriky

PŘIČICHNĚTE K NOVÝM SVÍČKÁM Z DÍLNY VILLAGE CANDLE!

PŘIČICHNĚTE K NOVÝM SVÍČKÁM Z DÍLNY VILLAGE CANDLE!

FOTOGRAFKA LUCIE ROBINSON NÁSLEDUJE ORGANIC WAY PŘÍBĚH!

FOTOGRAFKA LUCIE ROBINSON NÁSLEDUJE ORGANIC WAY PŘÍBĚH!

S TROCHOU POMOCI VÁS DOKÁŽÍ POSUNOUT AŽ K SOBĚSTAČNOSTI

S TROCHOU POMOCI VÁS DOKÁŽÍ POSUNOUT AŽ K SOBĚSTAČNOSTI

CO VŠE OSLABUJE IMUNITU A MŮŽETE TO ZMĚNIT

CO VŠE OSLABUJE IMUNITU A MŮŽETE TO ZMĚNIT

CHCETE UTĚŠIT DÍTĚ? VIBRAČNÍ LEHÁTKO NEMUSÍ BÝT TO NEJLEPŠÍ ŘEŠENÍ!

CHCETE UTĚŠIT DÍTĚ? VIBRAČNÍ LEHÁTKO NEMUSÍ BÝT TO NEJLEPŠÍ ŘEŠENÍ!