Magazín Elita

Alexandrova metoda

Metoda, která učí jedince správnému držení těla, čímž organizmus funguje uvolněněji a vede k harmonizaci těla i ducha. Autorem metody je Matthias Alexander, který si uvědomil, že jeho potíže s hlasem se vždy projevily, když chodil shrbeně. Pro léčebný efekt je nutné se především zaměřit na chůzi, práci u stolu, sedání a vstávání. Žákům prospívá, pokud se metodě učí před zrcadlem.


Další články z rubriky

Osm hodin v kanceláři, hodina v autě a večer na gauči. Jak rozhýbat tělo, když většinu dne prosedíme?

Osm hodin v kanceláři, hodina v autě a večer na gauči. Jak rozhýbat tělo, když většinu dne prosedíme?

Míč, tužka i větev: Dětské oko se může zranit během jediné vteřiny

Míč, tužka i větev: Dětské oko se může zranit během jediné vteřiny

Den seniorů: Jak může šedý zákal souviset s rozvojem demence?

Den seniorů: Jak může šedý zákal souviset s rozvojem demence?

Stres pod kontrolou: sedm cest k větší duševní pohodě

Stres pod kontrolou: sedm cest k větší duševní pohodě

Vitaminy, energie a klid. Co dětem pomáhá zvládnout školní režim

Vitaminy, energie a klid. Co dětem pomáhá zvládnout školní režim