Magazín Elita

Alexandrova metoda

Metoda, která učí jedince správnému držení těla, čímž organizmus funguje uvolněněji a vede k harmonizaci těla i ducha. Autorem metody je Matthias Alexander, který si uvědomil, že jeho potíže s hlasem se vždy projevily, když chodil shrbeně. Pro léčebný efekt je nutné se především zaměřit na chůzi, práci u stolu, sedání a vstávání. Žákům prospívá, pokud se metodě učí před zrcadlem.


Další články z rubriky

Dvojitá pomoc, když pálí žáha

Dvojitá pomoc, když pálí žáha

Podzimní padání vlasů. Jak jim vrátit sílu správnou péčí a výživou?

Podzimní padání vlasů. Jak jim vrátit sílu správnou péčí a výživou?

Kosti, které mlčí, dokud neprasknou. Proč je čas začít o ně pečovat

Kosti, které mlčí, dokud neprasknou. Proč je čas začít o ně pečovat

Chronická bolest zasahuje každého pátého Evropana.  Bere spánek, práci i běžný život

Chronická bolest zasahuje každého pátého Evropana. Bere spánek, práci i běžný život

Imunita začíná ve střevech. Dopřejte jim péči, kterou si opravdu zaslouží

Imunita začíná ve střevech. Dopřejte jim péči, kterou si opravdu zaslouží