Magazín Elita

Alexandrova metoda

Metoda, která učí jedince správnému držení těla, čímž organizmus funguje uvolněněji a vede k harmonizaci těla i ducha. Autorem metody je Matthias Alexander, který si uvědomil, že jeho potíže s hlasem se vždy projevily, když chodil shrbeně. Pro léčebný efekt je nutné se především zaměřit na chůzi, práci u stolu, sedání a vstávání. Žákům prospívá, pokud se metodě učí před zrcadlem.


Další články z rubriky

Dítě jede na tábor. Kdo odpovídá, když se něco stane?

Dítě jede na tábor. Kdo odpovídá, když se něco stane?

Jedna aktivní látka nestačí: proč dermatologové sází na chytré kombinace účinných složek

Jedna aktivní látka nestačí: proč dermatologové sází na chytré kombinace účinných složek

Méně rozptýlení, více nápadů: 5 tipů, jak podpořit soustředění a paměť

Méně rozptýlení, více nápadů: 5 tipů, jak podpořit soustředění a paměť

Zdravý mikrobiom jako klíč k energii: Cocofir od Wild & Coco přináší viditelné výsledky

Zdravý mikrobiom jako klíč k energii: Cocofir od Wild & Coco přináší viditelné výsledky

Mýtus o „příliš svalnaté postavě“ padá. Silový trénink ženám prospívá

Mýtus o „příliš svalnaté postavě“ padá. Silový trénink ženám prospívá