Magazín Elita

Focusing

Focusing je cesta k sebereflexi, učí nás být sám/a sebou. Je to jakýsi mikroproces, který je zprostředkovatelem (nositelem) konkrétních změn v zážitkové psychoterapii. Proces probíhá plně vnímaným zážitkem, který dokážeme pojmenovat. Jeho prostřednictvím se učíme vyvíjet, stabilizovat a udržovat duševní výkon.

Technika focusing spočívá především ve vědomém zaměřování se na spontánně se hlásící somatické ohnisko a následném pozorování jeho změn. Uvědomování si somatického ohniska má vést k odpovídající mentální reprezentaci a zpět – jde o jakési přepínání.

V prvé řadě vycházíme z tělesného prožívání a jeho změn, a až na druhém místě zaznamenáváme odchylky odpovídající proměnám obsahu (v) mysli. Tyto dva kroky vedou k harmonizaci mysli v souladu s tělesně prožívanou skutečností.

-lz-


Další články z rubriky

VĚDCI NA YALE UNIVERSITĚ PROKÁZALI ÚPRAVU TRÁVÍCÍCH OBTÍŽÍ POMOCÍ ALCAT TESTU

VĚDCI NA YALE UNIVERSITĚ PROKÁZALI ÚPRAVU TRÁVÍCÍCH OBTÍŽÍ POMOCÍ ALCAT TESTU

ŠIROKÁ NABÍDKA LÁZEŇSKÝCH RESORTŮ VYHOVÍ VŠEM GENERACÍM, TAK NEVÁHEJTE!

ŠIROKÁ NABÍDKA LÁZEŇSKÝCH RESORTŮ VYHOVÍ VŠEM GENERACÍM, TAK NEVÁHEJTE!

MUDR. MICHAELA TOMANOVÁ: JAK SI NEJLÉPE PORADIT S ČASTOU BOLESTÍ KLOUBŮ

MUDR. MICHAELA TOMANOVÁ: JAK SI NEJLÉPE PORADIT S ČASTOU BOLESTÍ KLOUBŮ

VÍKENDOVÉ LÁZEŇSKÉ POBYTY V KARLOVÝCH VARECH TÁHNOU

VÍKENDOVÉ LÁZEŇSKÉ POBYTY V KARLOVÝCH VARECH TÁHNOU

PŘIČICHNĚTE K NOVÝM SVÍČKÁM Z DÍLNY VILLAGE CANDLE!

PŘIČICHNĚTE K NOVÝM SVÍČKÁM Z DÍLNY VILLAGE CANDLE!

INTERBEAUTY PRAGUE 2017