Magazín Elita

JAK NA NOVOROČNÍ PŘEDSEVZETÍ

JAK NA NOVOROČNÍ PŘEDSEVZETÍ

Zase je tady ten čas, kdy si dáváme nová předsevzetí, ale jen někteří z nás je dokážeme naplnit. Proč? Většinou proto, že jsou nejasně specifikována, nereálná a spíše jsou taková trošku nadutá, ale i narcistická, obzvlášť jsou-li vyřknutá v širší skupině. Často vyjadřují touhu něco změnit, zbavit se zlozvyků, kil navíc či začít něco dělat jinak, lépe.

Nový rok nám nabízí, tak trochu něco jako čistý štít či potřebný zlom. Díky faktické změně čísla roku se umocňuje pozitivní psychologický vliv. Jak tedy přistoupit k tomu, aby se naše předsevzetí dalo naplnit, neodložili jsme ho, nebo jsme přestali o žádoucí výsledek usilovat, obzvlášť není-li naše vůle pevná?

Tak jak na to?

Nejdříve si tedy musíme správně naformulovat žádoucí cíl, který si i zapíšeme a pokusíme se si ho metodou SMART vyhodnotit, abychom se snadněji dostávali blíže a blíže ke kýženému výsledku. Cílů můžeme stanovit více, ale vybrat bychom měli ten, o který opravdu nejvíce stojíme.

S – specifika: jasně vyjádřete (specifikujte) to, čeho chcete dosáhnout
M – měřitelnost: zhodnoťte, zda je možné měřit cestu k cíli, nastavte faktory měřitelnosti
A – akce: vyjasněte si jednotlivé kroky (vyjasněte si nejbližší krok a třeba ho i pojmenujte)
R – realističnost: zamyslete se, co k tomu potřebujete x můžete to získat; je někdo konkrétní, kdo může s plněním pomoci, být nápomocný x bude mít čas ta konkrétní osoba, je možné ji získat pro vaše předsevzetí?
T – termín: zamyslete se, zda jste si stanovili odpovídající čas k naplnění předsevzetí

Pokud si dáte čas na zamyšlení se nad cestou k vytouženému cíli, jste blíže k tomu, že ho dosáhnete!

 

-lz-


Další články z rubriky

NEPODCEŇUJTE PODZIMNÍ SLUNÍČKO, JEHOŽ PAPRSKY JSOU STÁLE SILNÉ

NEPODCEŇUJTE PODZIMNÍ SLUNÍČKO, JEHOŽ PAPRSKY JSOU STÁLE SILNÉ

BRZKÉ POLOHOVÁNÍ MIMINEK NA BŘICHO ZPŮSOBUJE TRVALÉ PROBLÉMY S PÁTEŘÍ

BRZKÉ POLOHOVÁNÍ MIMINEK NA BŘICHO ZPŮSOBUJE TRVALÉ PROBLÉMY S PÁTEŘÍ

JAK VIDÍ SVĚT LIDÉ S OČNÍ VADOU?

JAK VIDÍ SVĚT LIDÉ S OČNÍ VADOU?

JEDINEČNÁ KOSMETIKA S VŮNÍ ANGLIE OD BAYLIS & HARDING

JEDINEČNÁ KOSMETIKA S VŮNÍ ANGLIE OD BAYLIS & HARDING

HERPETICKÉ VIRY JSOU VŠUDYPŘÍTOMNÉ

HERPETICKÉ VIRY JSOU VŠUDYPŘÍTOMNÉ

HALLOWEEN DĚTSKÉ AKCE 4+2 ZDARMA

LIFE!

ALFONS MUCHA - SLOVANSKÁ EPOPEJ