Bioenergetika

Souhrnná metoda tělesných a duševních cviků, které vedou k harmonizaci těla a mysli a představuje studium lidské osobnosti z hlediska energetických procesů těla. Základem je předpoklad, že energie vzniká interakcí těla a ducha. Ve své podstatě ovládá duševní i tělesné stavy. Je především určená k obnově a uvolnění vitality člověka.

Nejznámější cvičení: Dýchání – uvolněné hluboké brániční dýchání, které musí být pravidelné. Zbavuje tělo nervozity, vzteku, deprese i agresivity. Uzemňování – postavíme se na pevnou podložku a svá chodidla se snažíme uzemnit, jakoby přilepit k zemi. Střídáme stoje na špičkách s podupáváním. Hra na zvíře – jedinec si vybere zvíře a snaží se napodobit jeho chování, zpětnou vazbou svého má možnost pochopit sám sebe projevu


Další články z rubriky

MOŘE JAKO BYTOVÝ DOPLNĚK? ANO, DEMDACO TO ZAŘÍDÍ

MOŘE JAKO BYTOVÝ DOPLNĚK? ANO, DEMDACO TO ZAŘÍDÍ

NEŽ VYRAZÍTE NA DOVOLENOU, NEZAPOMEŇTE NA NEZBYTNOSTI

NEŽ VYRAZÍTE NA DOVOLENOU, NEZAPOMEŇTE NA NEZBYTNOSTI

S KAMENCEM VYHRAJETE VÁLKU S POTEM

S KAMENCEM VYHRAJETE VÁLKU S POTEM

BRAŇTE SE ALERGII NA SLUNCE

BRAŇTE SE ALERGII NA SLUNCE

LETNÍ PORTUGALSKÝ VÁNEK S VŮNÍ KVĚTIN

LETNÍ PORTUGALSKÝ VÁNEK S VŮNÍ KVĚTIN