Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

VÍTE, ŽE IMUNITU SE MŮŽETE NAUČIT?

VÍTE, ŽE IMUNITU SE MŮŽETE NAUČIT?

OČNÍ OPTIKY V ČESKU: ROSTOU JEJICH ZISKY I POČTY.

OČNÍ OPTIKY V ČESKU: ROSTOU JEJICH ZISKY I POČTY.

ZDRAVÁ STŘEVA JAKO ZÁKLAD FUNGUJÍCÍ IMUNITY

ZDRAVÁ STŘEVA JAKO ZÁKLAD FUNGUJÍCÍ IMUNITY

OČNÍ PORADNA: MOHOU UMĚLÉ ŘASY POŠKODIT ZRAK?

OČNÍ PORADNA: MOHOU UMĚLÉ ŘASY POŠKODIT ZRAK?

HOĎTE STAROSTI ZA HLAVU A NECHTE SE HÝČKAT V PĚTIHVĚZDIČKOVÉM MASÁŽNÍM CENTRU

HOĎTE STAROSTI ZA HLAVU A NECHTE SE HÝČKAT V PĚTIHVĚZDIČKOVÉM MASÁŽNÍM CENTRU

MOTOSALON 2019

Gympl