Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

Nastal čas na relaxaci a posilování organismu! Postavte se podzimní únavě čelem.

Nastal čas na relaxaci a posilování organismu! Postavte se podzimní únavě čelem.

Jsou čtyřnozí mazlíčci hrozbou pro naši imunitu???

Jsou čtyřnozí mazlíčci hrozbou pro naši imunitu???

Není lékárna, jako lékárna: Nechte se hýčkat na Těšnově

Není lékárna, jako lékárna: Nechte se hýčkat na Těšnově

Waterdrop: Party drink do kapsy

Waterdrop: Party drink do kapsy

Ruce jako ze škatulky s nástrojem VICTORINOX Nail Clip 580

Ruce jako ze škatulky s nástrojem VICTORINOX Nail Clip 580

NÁŠ TIP