Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

Proč je vitamín c nejdůležitějším vitamínem léta?

Proč je vitamín c nejdůležitějším vitamínem léta?

Nejvíce sexy jsou vousáči, kteří znají kosmetiku z bioplace.cz

Nejvíce sexy jsou vousáči, kteří znají kosmetiku z bioplace.cz

Doporučení: Před exotickou dovolenou posílit svou imunitu

Doporučení: Před exotickou dovolenou posílit svou imunitu

Když plastická operace není pouhou rozmařilostí

Když plastická operace není pouhou rozmařilostí

Menopauza s chutí. Ulevte si od klimakterických příznaků změnou jídelníčku

Menopauza s chutí. Ulevte si od klimakterických příznaků změnou jídelníčku

NÁŠ TIP

Gympl