Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

MOŘE JAKO BYTOVÝ DOPLNĚK? ANO, DEMDACO TO ZAŘÍDÍ

MOŘE JAKO BYTOVÝ DOPLNĚK? ANO, DEMDACO TO ZAŘÍDÍ

NEŽ VYRAZÍTE NA DOVOLENOU, NEZAPOMEŇTE NA NEZBYTNOSTI

NEŽ VYRAZÍTE NA DOVOLENOU, NEZAPOMEŇTE NA NEZBYTNOSTI

S KAMENCEM VYHRAJETE VÁLKU S POTEM

S KAMENCEM VYHRAJETE VÁLKU S POTEM

BRAŇTE SE ALERGII NA SLUNCE

BRAŇTE SE ALERGII NA SLUNCE

LETNÍ PORTUGALSKÝ VÁNEK S VŮNÍ KVĚTIN

LETNÍ PORTUGALSKÝ VÁNEK S VŮNÍ KVĚTIN