Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

VČASNÁ REHABILITACE PO ÚRAZU JE AŽ DVAKRÁT ÚČINNĚJŠÍ!

VČASNÁ REHABILITACE PO ÚRAZU JE AŽ DVAKRÁT ÚČINNĚJŠÍ!

DO ŠKOLY V BEZPEČÍ S REFLEXNÍMI TAŠKAMI OD KIPLING

DO ŠKOLY V BEZPEČÍ S REFLEXNÍMI TAŠKAMI OD KIPLING

VŠEMOCNÁ SÍLA BYLIN – KTERÉ ROSTLINY POMÁHAJÍ BĚHEM MENOPAUZY?

VŠEMOCNÁ SÍLA BYLIN – KTERÉ ROSTLINY POMÁHAJÍ BĚHEM MENOPAUZY?

PŘED SLUNCEM V BEZPEČÍ S KOSMETICKOU PÉČÍ  OD HAVLÍKOVY PŘÍRODNÍ APOTÉKY

PŘED SLUNCEM V BEZPEČÍ S KOSMETICKOU PÉČÍ OD HAVLÍKOVY PŘÍRODNÍ APOTÉKY

I DROBNÉ PORANĚNÍ OKA MŮŽE ZPŮSOBIT VÁŽNÉ KOMPLIKACE

I DROBNÉ PORANĚNÍ OKA MŮŽE ZPŮSOBIT VÁŽNÉ KOMPLIKACE

ALFONS MUCHA - SLOVANSKÁ EPOPEJ