Magazín Elita

Batesova metoda

Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.

Základní cviky:

1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání


Další články z rubriky

Příroda není smetiště!!!

Příroda není smetiště!!!

Zánět sliznice v dutině ústní zvládnete díky péči ENZYMEL® INTENSIVE 35

Zánět sliznice v dutině ústní zvládnete díky péči ENZYMEL® INTENSIVE 35

Zkouškové období a naše osobnosti. Jak si vedly?

Zkouškové období a naše osobnosti. Jak si vedly?

Mozek jsme my! 10 tipů od neurologa, jak se připravit na zkouškové období

Mozek jsme my! 10 tipů od neurologa, jak se připravit na zkouškové období

Kosmetiku pro letní sezónu 2019 od Dr.Max

Kosmetiku pro letní sezónu 2019 od Dr.Max

Gympl