Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.
Základní cviky:
1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání
Machač podzim/zima 2025: ženskost v pohybu mezi městem a přírodou
Propustné střevo: skrytý problém, který může ovlivnit celé tělo
Být v pohybu i po čtyřicítce se vyplácí. Na co si dát pozor?
Krampus show slaví 5 let: démoni, oheň a Pekelný kotel opět na Výstavišti
NAYDAYA přináší Neck a Chest Wrinkle Shields: novou éru v péči o krk a dekolt
„Člověk není ani anděl ani hloupé zvíře. Neštěstí je, že se jím stává ve chvíli, kdy ze sebe začne dělat anděla.“
Blaise Pascal francouzský filozof, matematik, fyzik, spisovatel
1623–1662
„Láska bez úcty nemůže dojít daleko, ani vzlétnout vysoko. Je to jednokřídlý anděl.“
Alexandre Dumas starší francouzský spisovatel a dramatik
1802–1870
