Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.
Základní cviky:
1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání
Užitečné nápady, jak zútulnit domov pro vašeho pejska na podzim
Novinky v tyrolských lyžařských střediscích pro zimu 2025/26
Každý obraz je pro mě jako malé dobrodružství, říká malíř Miroslav Mužík
Třešť: město betlémů, historie a odpočinku ve stylovém ubytování na zámku
Tajuplná a inspirativní Kutná Hora v obrazech, které zachycují duši města
„Člověk není ani anděl ani hloupé zvíře. Neštěstí je, že se jím stává ve chvíli, kdy ze sebe začne dělat anděla.“
Blaise Pascal francouzský filozof, matematik, fyzik, spisovatel
1623–1662
„Láska bez úcty nemůže dojít daleko, ani vzlétnout vysoko. Je to jednokřídlý anděl.“
Alexandre Dumas starší francouzský spisovatel a dramatik
1802–1870
