Je souhrnem jednoduchých cviků posilujících zrak, které při správné technice udržují oči silné a déle zdravé. Metodu první popsal oční lékař William H.Bates (1860-1931). Metoda čítající sedm cviků je dodnes využívána na celém světě.
Základní cviky:
1. vybavování si – oči zakryjeme dlaněmi a vybavujeme si nějaký předmět
2. přenášení pohledu
3. mrkání
4. překrývání očí dlaněmi
5. zaostřování na blízko a na dálku
6. oplachování
7. kývání
Herec a bavič Július Satinský se prosadil i jako autor fejetonů, glos a komentářů
Recept od Rudolfa Pohla z JakJíst.cz: Domácí kefír jako probiotický zázrak pro váš mikrobiom
Kam v září v Praze zdarma? Tři tipy, které stojí za návštěvu
Tereza Kostková odpovídá v knize Řekla bych zcela otevřeně na otázky Václava Žmolíka
Zlínský kraj patří mezi nejlépe hodnocené regiony v Česku
„Člověk není ani anděl ani hloupé zvíře. Neštěstí je, že se jím stává ve chvíli, kdy ze sebe začne dělat anděla.“
Blaise Pascal francouzský filozof, matematik, fyzik, spisovatel
1623–1662
„Láska bez úcty nemůže dojít daleko, ani vzlétnout vysoko. Je to jednokřídlý anděl.“
Alexandre Dumas starší francouzský spisovatel a dramatik
1802–1870
