Typ jednoduché hypnoterapie, kdy jedinec léčí sám sebe hypnózou, jejíž podstatou je uvolnění, kdy se uplatní léčivé síly těla a mysli při ovlivňování svého podvědomí stálým opakováním určité informace, čímž přimějeme podvědomí, aby sugesci začalo považovat za skutečnost.
